卵子通常会随着女性年龄的增长而发生老化或出现染色体异常等情况。但女性的卵子质量决定着赴美做试管的可行性和试管操作进程、试管成功率等。若女性卵子老化、质量差，则可能会使试管以失败告终。

那么，赴美做试管婴儿前，女性应如何科学养卵，避免卵子老化呢？

美国HRC-Fertility专家表示，女性赴美做试管婴儿前可从饮食、生活习惯等方面进行调整，从而改善身体状况，避免卵子老化、提升卵子品质。

一、饮食方面

1、调整饮食结构，保证均衡营养

HRC专家建议女性注意健康饮食，保持均衡营养，可多食用抗氧化的水果和蔬菜，如蓝莓、草莓、西兰花、西红柿等；多吃高蛋白、高纤维的食物，补充多种维生素，如维生素C、E、D等，促进卵泡生长发育。女性在备孕期间忌吃寒冷或刺激的食物，如冰水、辣椒、油炸食品等；禁烟禁酒；多喝温开水，少喝或不喝咖啡、浓茶等。

2、服用辅酶Q10，改善卵巢功能

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老等功能，而且对女性的卵巢有良好作用。它可以增加卵泡中线粒体的数量、改善线粒体的质量，提升三磷酸腺苷含量，使染色体处于平稳状态，降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的概率，提高卵子质量。所以女性可每天服用400-600mg的辅酶Q10，帮助改善卵巢功能，提高卵子质量。

二、生活方面

1、规律作息，保证充足睡眠

长期熬夜会使女性无法顺利产生性激素，影响下丘脑-垂体-卵巢轴发挥作用，使卵泡无法正常发育至成熟，降低卵子质量。所以专家建议女性注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，以改善身体状态，促使卵泡顺利生长，提高卵子质量。

2、适当运动，提高身体素质

适当的运动可促进机体血液循环，增加血液中的含氧量，提高身体素质。运动还会使女性的性激素分泌增加，使卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，帮助女性维持卵巢和卵子的活力。所以专家建议女性每天有氧运动半小时以上，如跑步、游泳等，以促进卵泡顺利发育至成熟。

女性身体调养好后即可赴美进入试管周期，届时专家会根据其身体状况、年龄和卵巢功能等，量身定制适合的促排方案，并通过合理用药进行促排卵，帮助获得优质成熟的卵子，为试管提供基础和有力保障。

三、科学促排，无痛取卵

在促排用药过程中，专家会全程跟踪、监测，即通过B超和验血检查详细了解卵泡的发育情况，并及时调整药量，有效避免卵巢过度刺激、腹水和多囊等不良情况的发生，确保女性的身体健康。

HRC专家表示，美国试管婴儿使用的促排卵药物都是经美国FDA监管认证的，天然、无副作用。药物是从人体中提取，在动物身上培育后直接提炼的，没有经过人体肝脏之类排泄，对身体无害，且一个月经周期就可以完全代谢，不存在任何安全隐患。

为避免过早取出未发育成熟、不具备受精能力的卵子，HRC专家会详细了解女性的卵泡个数、大小，同时观察卵泡的张力，以此确定合适的取卵时机。通常在女性卵巢内有1~2个卵泡发育直径≥18mm或2~3个卵泡发育直径≥17mm时，专家会安排注射破卵针（HCG或Lupron），并于36小时后进行取卵。

取卵前，会有专门的麻醉师对女性进行麻醉（麻醉的剂量是根据女性体重、年龄等各项身体指标决定的）。在取卵过程中，麻醉师会全程陪同，并且密切监测女性的生命体征，并通过专门的仪器监测女性的心跳、呼吸、血压、氧气供给等，确保女性的生命安全。取卵时，专家会在B超的引导下，用一根极细的针经盆腔探进卵巢内完成取卵。整个过程只需10分钟左右，全程安全、无痛。

通常，在完成取卵后，女性需要在医院的观察室里卧床休息1~2个小时，经专家批准后便可回家。回家后需要卧床休息6小时，以促进身体恢复。另外，女性不宜进行盆浴、泡澡等，以免发生感染；24小时内要注意避免剧烈运动或过于劳累，以防止造成卵巢扭转。