在寻求试管婴儿技术的帮助时，应该选择正规、专业的医疗机构进行咨询和助孕。美国HRC生殖中心具备丰富的试管婴儿技术经验和专业的医疗团队，可以提供个性化的方案和全方位的服务。为了更好地帮助准父母们了解美国试管婴儿技术，在今年的4月份特别策划了4场试管婴儿答疑会。美国HRC生殖中心的Dr. Lawrence B. Werlin（劳伦斯·沃伦博士）、Dr. Shahin Ghadir（沙欣·格迪尔博士）和香港感恩医疗中心的陈志慧医生，将携手为大家解答心中的疑惑。

胚胎移植后，这5个事项请注意：

1、移植后黄金48小时

在移植后的48小时内，尽量多卧床休息，这有助于减少子宫的不必要刺激，为胚胎着床创造一个稳定和安静的环境。但并不意味着要完全静止不动，可以正常上厕所，慢慢走动，这有助于促进血液循环，应避免剧烈运动、提取重物或过度劳累。

日常可以正常进行活动，不必刻意请假休息，也不必整日在家平躺，适当的日常活动有助于保持身体和心理的健康。

建议准妈妈除了上厕所之外，其余时间应都躺在床上。可以平卧、侧卧或者斜靠，但是角度必须小于45度，不宜接近直角坐立。这有助于减少子宫的压力，促进血液循环。起床时，不宜起身过猛，应先侧身，用手撑着床慢慢起来。这可以避免突然的体位改变引起的头晕或不适。

2、避免乱用药物

在移植后，除非医生指导，否则应避免使用任何药物，包括非处方药和补品。因为它们可能对胚胎的着床和发育产生不利影响。如果需要服用药物，应先咨询医生，确保药物不会对胚胎造成影响。

3、避免情绪紧张

情绪状态对怀孕有影响。过度的紧张和焦虑可能会增加身体的压力激素水平，这可能会影响胚胎的着床。可以尝试进行放松活动，如冥想、瑜伽或阅读，以帮助减轻压力。此外，寻求心理支持，如咨询专业心理医生或加入支持小组，也可以帮助处理移植过程中可能出现的焦虑和压力。

4、合理膳食

均衡的饮食对于胚胎移植后的恢复和胚胎的健康发育至关重要。应摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，同时避免高脂肪、高糖和加工食品。保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、新鲜蔬菜和水果。

5、避免便秘

试管婴儿移植后，便秘是一个常见的问题，通常是由于药物影响、活动量减少和饮食改变等因素引起的。专家建议适量增加水分摄入，这有助于促进身体的代谢功能，润滑肠道，促进肠胃蠕动。调整饮食习惯，可增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，这些食物有助于改善肠道功能。同时，避免高脂肪、高糖和加工食品，减少咖啡因和酒精的摄入。

另外，养成定时排便的习惯，尝试在固定时间如早上起床或餐后去厕所，即使没有便意，也养成上厕所的习惯，避免强忍便意。避免长期卧床，但也不要进行剧烈运动或过度劳累。如果通过生活方式和饮食调整，便秘仍然没有改善，可以在医生指导下适当服用一些在妊娠期间使用相对安全的药物。

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答疑会详细时间及地点：

北京：4月20号，北京四季酒店北京厅(北京市朝阳区亮马桥路48号)

上海：4月21号，上海明天广场JW万豪酒店五层小宴会厅(上海市南京西路399号明天广场)

成都：4月24号，成都茂业JW万豪酒店8层1+2厅(成都市锦江区东御街19号)

深圳：4月27号，深圳四季酒店玉兰厅(深圳市福田区福华三路138号)