对于一路积极参与、高度配合顺利通关，进入到美国试管胚胎移植环节的准妈妈，可谓是经历情感高度紧张和幸福HI点，终于能和自己的宝宝建立血脉联系了，期待能够助孕成功，收获一个健康的试管宝宝。

所以，在胚胎移植后，准妈妈会比较关注于如何通过自身的努力及配合来提高胚胎着床率和给予胎儿健康发育提供更好的母体孕育条件，如想知道移植后如何促进HCG翻倍的问题。

因为HCG是人绒毛膜促性腺激素，在胚胎着床成功后（怀孕后）会成倍地提升，也就预示着胎儿在腹中可以健康茁壮地发育。

为此，美国HRC生殖专家介绍了几点胚胎移植后的注意事项，可以帮助提升HCG值。

1、卧床休息48小时。对于美国三代试管婴儿技术移植的通过基因检测优选的健康囊胚，移植后会在2～3天完成着床，所以在移植后的48小时内，是囊胚游离选择俱佳着床点来侵入子宫内膜的阶段，因此需要准妈妈配合做好充分的卧床休息，其间除了上厕所和吃饭外，都建议卧床，可以选择平卧、侧卧、斜卧等姿势，但是注意斜卧的角度要低于45度，且不可以做身体大幅度的运转动作，如攀高取物、深蹲、弯腰、跳跃、提重物等都不可。期间也需避免洗澡，以免地板湿滑而发生摔倒而引发意外。之后可以恢复正常的生活和工作，但是也要注意避免身体疲劳和过度负荷，会有利于囊胚顺利着床和继续健康发育。

2、严遵医嘱使用保胎药物。通常，在胚胎移植后，美国专家会通过了解女性的身体反应和验血值来量身指导使用合适剂量和品种的保胎用药。一般会选择注射合适剂量的天然黄体酮或HCG，以便促进黄体细胞增生，促进孕激素的合成与分泌，增加子宫容受性，抑制免疫反应，防止囊胚被母体排斥而导致着床失败或流产。

3、健康营养膳食。母体充足和均衡的营养支持，是胎儿健康发育的基础，同时也可以通过饮食来帮助提高体内HCG值。准妈妈可以吃一些富含维生素的食物（如新鲜蔬果、苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子等）、富含蛋白质的食物（豆浆、牛奶、鸡蛋、各种肉类、鱼类等）、富含纤维素的食物（这个可以预防女性便秘，还可以促进身体肠道蠕动，提高营养吸收能力，如燕麦、玉米、红薯、淮山等）、富含微量元素的食物（如海带、紫菜、海鱼、坚果等）以及补气血的药物（如中药合成的益气维血胶囊、八珍颗粒等）来促进人绒毛膜的翻倍。

4、保持良好的生活习惯。注意休息，避免不良情绪对睡眠造成影响，保证睡眠质量，可以在睡前喝些热牛奶或者泡泡脚，保证足够的休息，不要让自己劳累过度；减少看电脑、手机等电子产品的时间，一是可以避免电离辐射对孕婴的伤害，二是可以保护准妈妈的眼睛，三还可以预防长时间看手机所带来的肩颈不适症状；保持适当的活动，48小时卧床时间之后，女性就可以下地活动，避免长时间卧床所带来的不利身体健康和胎儿发育的影响，也可以促进身体血液循环，提高肠蠕动，避免便秘的方式，还可以有利于身心的放松。

5、保持平和的心态。这点很重要，女性不要因为担心胚胎是否着床而紧张、焦虑，不要因为验孕棒两条杠而雀跃不已，更不要因为HCG值翻倍不理想就自暴自弃，这些不良情绪会直接影响到女性的内分泌紊乱，影响到囊胚的着床动作，还可能因为女性的情绪异常波动，而使子宫肌肉异常收缩，将刚着床不稳的囊胚挤出体外，造成流产。再者到孕后期，母亲良好的心理状态对胎儿的身心健康发展也是非常重要的，若是孕期妈妈的压力大、常处负面情绪的情况中，会增加胎儿发育畸形、胎儿出生后患有自闭症的风险。

因此，美国HRC分析几点有利准妈妈调整心理状态的方法：

1、丈夫多陪伴：孕期，因为体内荷尔蒙的变化，确实会使准妈妈的情绪容易波动和不稳定，因此需要丈夫的悉心陪伴，做好照顾妻子的任务，不仅是生活琐事上的多分担，还要及时关注到孕妇的情绪，多陪伴她做一些喜欢的事情，常去户外旅游、散心等，都可以很好地预防孕妇焦虑和产后抑郁问题的发生。

2、布置温馨的居家环境：布置一个温馨、舒适的居家环境可以帮助孕妇放松心情。可以在房间中添加一些婴儿用品，如婴儿车、婴儿床等，此外，贴一些可爱的宝宝画片或照片，也可以让孕妇感到心情愉悦。

3、适当听音乐：适当的音乐可以安抚孕妇的情绪，减轻焦虑和压力。可以选择一些轻柔、舒缓的胎教音乐，或者自己喜欢的歌曲。

4、写心情日记：写心情日记可以帮助孕妇释放情绪，记录下自己的感受和想法，以及一些对肚中宝宝的胎教话语、未来期待等。可以选择在每天晚上或者清晨写日记，记录下当天发生的事情和自己的心情。这样可以帮助孕妇更好地理解自己的情绪，减轻心理负担。

5、做孕妇瑜伽：适当的身体锻炼，可以促进身体的血液循环，提高身体免疫力，缓解紧张、焦虑的情绪，还可以帮助改善孕妇的睡眠质量。当然孕妇瑜伽需要在专业的老师指导下进行，以免因为体位不对而影响到胎儿稳定。现在有很多的专业月子中心，大家可以积极报名，不仅可以对孕妇进行合适的胎教、瑜伽指导、宝宝护理知识先学习、产后身体修复、月子护理、新生宝宝照顾等方面做到完善的服务，如美梦生命月子中心成立于2016年，团队服务累了上千个梦美宝宝，并且在产后月子护理及恢复方面有完善的流程体系。大家可以在线联系梦美客服进行详情咨询。