“什么时候要孩子？”

“我的职业上升期才刚开始……”

这段对话背后，折射出当代95后知识女性共同面临的生育困境——在事业黄金期与生育黄金期的重叠区间里，如何做出至优的人生规划？

面对这种困境，保存生育力能够帮助95后女性很好的平衡这个问题。

生育力保存是什么？

所谓的生育力保存，即通过科技将配子或合子进行冰冻保存，待需要使用时再进行复苏。目前国际通用的玻璃化冷冻技术，能在-196℃液氮环境中使细胞进入“休眠”状态。该技术通过超高降温速率，使细胞内的水形成玻璃态而非冰晶，从而避免细胞结构损伤。

赴美保存生育力的科学流程

1.精准的卵巢功能评估

通过抗缪勒氏管激素（AMH）检测可量化卵巢储备，阴道B超能直观观察窦卵泡数量，配合性激素六项检测全面评估内分泌状况。

2.个性化的促排方案

基于评估结果，专家会制定专属促排方案。美国HRC采用的天然促排药物，在确保卵泡发育的同时大限度降低卵巢过度刺激风险。整个用药过程约10-12天，期间通过定期监测动态调整方案。

3.精细化的取卵操作

当主导卵泡达到18mm时，专家会精准把握35小时内的良好取卵时机。全程采用静脉麻醉，15分钟无痛操作可获取8-15枚优质卵子（个体差异较大）。

4.标准化的冷冻保存

获取的卵子将立即进行玻璃化冷冻处理。美国HRC胚胎实验室严格的温度监控系统（液氮罐配备双重报警装置）和定期质量检测，确保存储期间细胞活性稳定。理论上，冷冻卵子可安全保存数十年。

关于生育力保存，有哪些需要知道的事？

1.适合生育力保存年龄

女性在25-30岁之间卵子数量充足且质量较高，受孕能力较强。因此，建议在这一黄金年龄段进行生育力保存，通过冷冻优质卵子延长生育窗口，为未来保留更多选择机会。

2.取卵过程安全性与获卵率优化

锦欣国际（梦美生命）美国HRC专家会通过个性化促排方案和实时监测，确保女性健康的同时提升获卵数量。取卵时由专业麻醉师护航，10分钟无痛操作配合精准穿刺技术，避免并发症，保障高获卵率与安全性。

3.促排卵不会导致卵巢早衰

自然周期中未被选中的卵泡会自然凋亡，而科学促排是通过药物"回收"这些原本会被浪费的卵泡，并非透支未来的卵子储备。因此，合理促排不会加速卵巢功能衰退，也不会影响女性生理周期。

保存生育力前，如何改善卵子的质量？

想要提高卵子质量，关键在于调整生活方式，从饮食、运动、环境、作息和情绪五个方面入手，为卵子营造优质的发育环境。

1.均衡营养，优化卵子健康

建议遵循地中海饮食原则，多摄入抗氧化食物，如蓝莓、草莓、西兰花和西红柿，减少自由基对卵子的损害。同时，增加优质蛋白（鸡蛋、牛奶、豆类）和高纤维食物（燕麦、全谷物），促进激素平衡。辅酶Q10（400-600mg/天）有助于改善卵巢功能，坚持服用可提升卵子质量。应避免油炸食品、高糖甜点和加工食品，减少咖啡因和酒精摄入，以免影响卵子发育。此外，切忌过度节食或暴饮暴食，营养不良可能导致卵巢储备下降，影响卵泡质量。

2.适度运动，增强卵子活力

规律运动能提高血液循环，增加卵巢供氧，促进卵泡健康发育。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳或瑜伽，既能调节内分泌，又能增强体质，为受孕打下良好基础。但需注意避免剧烈运动，以免影响激素平衡。

3.远离有害物质，保护卵子安全

环境毒素如汽车尾气、工业污染物、杀虫剂、烟草等可能损害卵子DNA，导致染色体异常。备孕期间应尽量避免接触化学制剂，选择天然清洁用品，减少塑料制品的使用，并远离二手烟环境，以降低卵子受损风险。