约翰・诺瑞恩（John M. Norian）是医学博士，同时也是美国妇产科科学院院士，在生殖内分泌学及不孕症、妇产科领域拥有深厚的造诣，执业时长已达14年。

诺瑞恩博士的研究涉猎生殖医学的方方面面，如体外受精、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症，还有针对遗传疾病和优生优育的遗传学预先筛查等。他对营养对生育能力的影响也有着浓厚兴趣，还多次荣获Los Angeles Magazine Southern California Super Doctors、Inland Empire Magazine Top Doctor等荣誉。

2025年6月，锦欣国际美国HRC特别邀请约翰・诺瑞恩参与“孕美满・育未来”公益助孕活动。活动将在北京、深圳、杭州、上海这四座充满活力的城市陆续开展。具体时间安排为：北京站6月15日（周日）；深圳站6月17日（周二）；杭州站6月19日（周四）；上海站6月21日（周六）。无论您是对试管婴儿技术心存疑惑，还是在备孕过程中遇到了难题，都能在活动中向约翰・诺瑞恩医生咨询，获取专业的建议和个性化的助孕方案。此外，诺瑞恩医生还将为大家解读呵护卵巢的重要性及护巢指南。

诺瑞恩医生表示，卵巢功能是女性生育的基石，直接关乎着生育的可能性。卵巢承担着两大关键任务，一是排出成熟卵子，二是分泌雌激素、孕激素等重要激素。每个月，卵巢都会精心准备，释放出一颗成熟卵子，等待与精子相遇结合，开启生命的旅程。而雌激素和孕激素则默默维持着女性生殖系统的正常运转，调节月经周期，为受精卵着床和发育营造良好的环境。一旦卵巢功能衰退，卵子质量就会大打折扣，老化、染色体异常等问题会接踵而至，让卵子难以与精子成功结合，即便结合形成受精卵，也可能因质量不佳，在后续发育中遭遇流产等不幸。相关数据显示，卵巢功能衰退的女性受孕成功率，相较于卵巢功能正常得女性，可能会降低50%以上。卵巢功能衰退引发的激素失衡，还会让子宫内膜难以维持稳定状态，削弱其对胚胎的接纳能力，进一步阻碍受孕进程。

那么，应如何进行卵巢保养呢？

1、生活调理

在饮食上，要多吃富含维生素和抗氧化物质的食物，它们能抵御自由基对卵巢的伤害。如柑橘类水果富含维生素C，草莓、蓝莓、坚果等含有丰富的维生素E等。此外，豆类及豆制品也不容小觑，其中的大豆异黄酮与人体雌激素结构相似，具有双向调节作用，能在雌激素不足时补充，过多时抑制。

运动也是保养卵巢的良方，坚持适量运动，能促进血液循环，让卵巢获得充足的养分和氧气。建议女性每周安排至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。不过，运动时要循序渐进，避免过度疲劳和受伤，运动前做好热身，运动后充分拉伸放松。

作息规律同样重要，睡眠是身体自我修复的黄金时间，熬夜会扰乱生物钟，导致内分泌紊乱，影响卵巢功能。所以，女性每天要保证7 - 8小时的高质量睡眠，晚上应尽量在11点前入睡，让身体在睡眠中得到充分休息，使激素分泌恢复正常。

2、医疗干预

当卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌不足时，通过补充外源性激素，能调节体内激素水平，缓解因激素缺乏引发的潮热、盗汗、阴道干涩等不适症状，还能预防骨质疏松、心血管疾病等远期并发症。但激素替代疗法并非人人适用，治疗前，要全面评估身体状况，权衡利弊，治疗过程中严格遵医嘱，定期复查激素水平、肝肾功能等指标，确保用药安全。

诺瑞恩医生表示，美国第三代试管 PGS/PGD 基因筛查技术，是生殖医学领域的一大突破，可为卵巢功能衰退的女性生育健康宝宝提供有力保障。

在囊胚阶段，提取少量滋养层细胞，运用先进的PGS基因检测技术，对胚胎的23对染色体的数目和结构进行全面分析，查看是否存在染色体数目异常，如三体、单体，或染色体结构异常，如易位、缺失、重复等情况，可有效降低因染色体异常导致的流产、胎停育风险。

所以，即便女性卵巢功能衰退，卵子质量下降，自然受孕几率低，借助试管婴儿技术，就仍有生育希望。专家会先对女性的身体状况进行全面评估，制定个性化的促排卵方案，同时运用第三代试管PGS/PGS基因检测技术，挑选出健康的胚胎进行移植，提高成功率。