AMH是卵巢储备功能的“监测仪”，能够直观地反映出卵巢中卵子的储备情况。而卵巢储备功能直接关联着女性的生育能力和生殖内分泌状态。当女性的卵巢储备功能良好时，意味着卵巢内有足够数量和质量的卵泡，这些卵泡会在合适时机发育成熟并排出卵子，为受孕提供基础条件。

AMH值作为评估卵巢储备功能的关键指标，其数值高低有着重要意义。数值越高，表明卵巢内的小窦卵泡数量越多，卵巢储备功能越强。反之，数值越低，则代表卵巢储备功能越差，卵子数量减少，怀孕的难度也会相应增加。

对于38岁以上的女性来说，随着年龄的增长，身体机能逐渐发生变化，卵巢功能也不例外，而AMH值也在这个过程中会发生一些变化。

在20 - 24岁这个年龄段，女性的AMH值处于相对高位，正常范围大概在1.66 - 9.49ng/mL之间。而到了38岁，女性的AMH值正常范围通常在1.71 - 2.8ng/mL之间。这是卵巢功能变化的一个关键转折点。

数据显示，女性在35岁以后，卵巢功能开始加速衰退，AMH值的下降速度也随之加快。从35岁开始，每年AMH值大约会下降1% - 2%。到了38岁之后，这种下降趋势更加显著，平均每年AMH值可能会下降0.2ng/mL左右。

AMH值下跌会导致生育力下降。相关数据显示，AMH值低于1ng/mL的女性，自然受孕的几率相较AMH值正常的女性会降低约70%。在辅助生殖领域，AMH值低的女性，在促排卵过程中能够获得的成熟卵子数量较少，也会大大降低受孕的成功率。

锦欣国际（梦美生命）HRC专家科普AMH值加速下跌的原因：

1、年龄因素

年龄与AMH值呈明显的负相关性。随着年龄的增长，卵巢功能自然衰退是不可避免的生理过程。随着年龄的增加，卵巢内的线粒体功能逐渐下降，抗氧化能力减弱，会导致卵泡在发育过程中更容易受到氧化应激的损伤，从而加速卵泡的闭锁和凋亡。而AMH由卵巢中的小窦卵泡和窦前卵泡分泌，卵泡数量的减少就会直接导致AMH的分泌量降低。

2、不良生活方式

不良的生活方式对AMH值的影响不容小觑。长期熬夜会扰乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常节律。内分泌系统一旦失调，就会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，干扰激素的正常分泌，进而影响卵巢的正常功能，加速卵巢的衰老，导致AMH值下降。

香烟中的尼古丁、焦油等有害物质以及酒精，会对卵巢组织造成直接损害，干扰卵泡的正常发育和成熟。研究表明，吸烟女性的卵巢衰老速度比不吸烟女性平均提前2 - 3 年，其AMH值也明显低于不吸烟女性。酒精会影响肝脏对雌激素的代谢，导致体内雌激素水平失衡，进而影响卵巢功能，使AMH值降低。

此外，一些常见的妇科疾病，如卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等，也会影响卵巢功能，从而导致AMH值下降。

如何应对AMH值的加速下跌：

1、调整生活方式

在饮食方面，应注重均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等，这些食物可为身体提供必要的营养，有助于维持卵巢的正常功能。同时，要尽量减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免食用过多的甜食和加工食品，这些食物可能会加重身体的负担，影响内分泌系统的平衡，进而对卵巢功能产生不良影响。

适量运动对改善卵巢功能同样重要。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。有氧运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢水平，为卵巢提供充足的氧气和营养物质，有助于维持卵巢的正常功能。

规律作息对于维持内分泌系统的稳定至关重要。应尽量保证每天有7 - 8小时的充足睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡。如果长期熬夜会导致内分泌失调，干扰卵巢的正常功能。

2、寻求医疗帮助

因内分泌失调导致AMH值下降的女性，可使用激素类药物进行调理。如果是雌激素水平偏低，可通过戊酸雌二醇片等雌激素类药物，补充体内的雌激素，促进子宫内膜的生长和发育。此外，一些抗氧化剂和营养补充剂也有助于提高卵巢功能，提升AMH值，如辅酶Q10、维生素E等。