随着家庭观念及政策的演变，越来越多家庭将二胎纳入到家庭规划中。不过，年龄的增长、身体机能的变化，以及生活中各种因素的影响，都会给二胎备孕带来不小的挑战。对于二胎妈妈来说，此次备孕需要细致、科学的规划。

一般来说，女性的理想生育年龄在23 - 30岁之间，超过35岁就步入了高龄产妇行列。此时，卵巢功能会出现明显的衰退迹象，卵子的数量和质量都将大不如前。数据显示，35岁女性的卵子质量相较于25岁时，大约会下降30%，受孕几率也会随之降低。那么，应如何科学备孕，生育二胎呢？

锦欣国际（梦美生命）HRC的Dr. Kolb会在即将到来的公益答疑会上，为迷茫中的二胎妈妈们提供全方位、多层次的专业指导。

Dr. Kolb拥有近30年的丰富执业经验。他毕业于顶尖医学学府，扎实的专业知识为他的医学生涯奠定了坚实基础。多年来，他凭借着精湛的医术和高尚的医德，接待过来自全球30多个国家的患者，帮助无数家庭圆了生育梦想。他还多次受邀在五个大洲的医学研讨会上分享研究成果，与全球顶尖专家交流经验，其观点和见解备受同行的认可与赞誉。他获得的多项国际医疗大奖，如《洛杉矶时报》南加州超级医生、《洛杉矶杂志》超级医生及最佳医生等荣誉，都彰显着他在医疗界的崇高地位。除了在专业领域深耕，Dr. Kolb还积极投身公益活动，他曾多次来到中国，通过公益答疑助孕活动，用自己的专业知识为中国家庭送去了希望的曙光。

在此次答疑会上，Dr. Kolb将凭借丰富的经验和深厚的专业知识，针对二胎妈妈们在备孕过程中遇到的各种问题，进行深入浅出的解答。他还会仔细询问妈妈们的身体状况、既往病史、生活习惯等信息，并根据二胎妈妈的具体情况，给出科学合理的建议。如：

1、调整生活方式

健康的生活方式是备孕成功的基石，它能为身体创造一个良好的受孕环境。专家建议二胎妈妈们每晚应尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调整，维持内分泌平衡。此外，适度运动也必不可少。二胎妈妈们可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。

饮食方面，要追求均衡营养。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，它们是身体修复和生长的重要原料。新鲜的蔬菜水果富含维生素和矿物质，能满足身体对各种营养素的需求，也要适当食用。同时，要减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，避免食用过多的加工食品和饮料，这些食物可能会对身体健康产生负面影响，不利于备孕。

2、补充关键营养素

叶酸对于预防胎儿神经管畸形至关重要。怀孕早期，胎儿的神经管开始发育，若此时叶酸缺乏，神经管就无法正常闭合，会导致脊柱裂、无脑儿等严重的神经管畸形。因此，建议二胎妈妈从备孕前3个月开始，每天补充0.4 - 0.8毫克的叶酸，一直持续到怀孕后。

除了叶酸，其他维生素和矿物质也不容忽视。维生素C具有抗氧化作用，能提高身体免疫力，促进铁的吸收。因此，妈妈们可多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。维生素D有助于钙的吸收和利用，对胎儿骨骼发育至关重要，妈妈们可通过食用鱼类、蛋类等食物补充。钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要元素，牛奶、豆制品、虾皮等都是富含钙的食物。此外，二胎妈妈们在备孕期间可在医生指导下服用复合维生素和矿物质补充剂，以确保身体获得全面充足的营养。

在此次公益答疑会上，Dr. Kolb 还会分享国际前沿的辅助生殖技术知识。他会详细介绍试管婴儿技术，还会讲解卵子冷冻、胚胎冷冻等技术在二胎备孕中的应用，为那些因各种原因暂时无法怀孕的妈妈们提供更多选择。通过这些前沿技术的分享，二胎妈妈们可了解到更多的生育可能性。同时，还能与Dr. Kolb面对面交流，获得更直接、有效的帮助。

答疑会时间：

北京站 5月17日、18日 北京威斯汀酒店

深圳站 5月21日 深圳星河丽思卡尔顿酒店

上海站 5月23日、24日 上海新天地朗廷酒店