摘要：蛇年备孕需关注体重管理，夏季是好时机，美国HRC沙欣·格迪尔博士提供公益会诊支持。

蛇年准备晋级父母的朋友们是否已经做好了充分的准备？其中，体重管理这一关键环节往往被忽视，而它对于生育健康的影响却不容小觑。2025年3月3日，国际权威期刊《柳叶刀》发表了一篇震撼人心的研究，揭示了全球超重和肥胖率的惊人增长趋势。从1990年至2021年，男性超重和肥胖率增加了155.1%，女性则增加了104.9%。更令人担忧的是，预计到2050年，全球超重和肥胖人数将达到38亿，占据全球成人人口的一半以上。中国、印度和美国依然位列超重和肥胖人数最多的国家前三名。

肥胖不仅是外貌焦虑，更是一种慢性疾病！

肥胖，这一看似只是影响外观的特征，实则是一种严重慢性的疾病。世界卫生组织已将其确定为十大慢性疾病之一，与代谢性疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏病、不孕症等多种健康问题紧密相连，甚至是多种癌症的重要危险因素。因此，对于计划蛇年备孕的朋友们来说，抓住夏季这一减肥的好时机，进行体重的合理管理，显得尤为重要。

作为美国HRC生殖医疗中心的著名生殖专家，沙欣·格迪尔博士，深知肥胖对生育造成的诸多不良影响。在此，沙欣博士将为大家详细解析，并提供科学的体重管理建议。

肥胖对生育的不良影响如下：

肥胖起先会影响夫妻的生活品质。肥胖会降低人体的性欲，缩短同房时间，甚至导致男性的阳痿、早泄、勃起困难，女性的同房恐惧等问题。对于男性而言，肥胖还可能影响到精子的活性，出现精子存活率低、精子质量差等情况。而女性肥胖则可能影响卵巢功能，导致月经紊乱、排卵障碍等。这些生育障碍不仅影响自然受孕，也对试管婴儿的成功率构成挑战。

更重要的是，肥胖还会对妊娠过程产生负面影响。如果男性或女性身体过度肥胖，可能会降低精子或卵子的质量，从而影响胎儿的发育品质。而肥胖孕妇的不良妊娠风险也会比正常体重的女性增加很多，更容易出现妊娠期高血压、高血糖、子痫、难产、产巨大儿等风险。这些并发症不仅威胁孕妇的健康，也可能对胎儿的生长发育造成不利影响。

因此，我建议所有备孕夫妇，在踏上求子之路前，都要先进行体重的合理管理。而夏季，正是进行体重管理的好时机。

夏季适合减重的原因分析：

1、夏季气温较高，饮食消化吸收时间缩短，身体新陈代谢加快。夏季出汗较多，通过汗液排出身体里的废物和毒素，有助于净化身体，加速新陈代谢，从而更好地消耗热量和减少脂肪积累。

2、时节助力。夏天日长夜短，人们的活动时长增加。夏季人体的代谢率比较高，身体需要更多的能量来维持正常的生理活动和体温调节，这也能促进脂肪的消耗和代谢，减少久坐、久躺导致的体重增加。

3、季节性饮食结构的变化也为体重管理提供了有利条件。冬季人们需要大量的能量补给来御寒，生理机能会引导食欲的增加和胃口的打开。而夏季生理行为是排汗、补水的机制，让人体主动地选择清淡、多水、不油腻类食物，饮食摄入量也在自然减少，从而有助于体重的控制。

4、适合户外活动或运动。更值得一提的是，夏季的环境非常适合户外运动。散步、跑步、打球等运动方式都能有效燃烧体内多余的脂肪。在享受运动带来的快乐的同时，也能为备孕打下坚实的基础。

当然，对于体重超胖的人群来说，仅仅依靠夏季的自然优势可能还不足以达到理想的体重管理效果。因此，我建议这部分人群前往专业内分泌科进行相关的激素检查，从内而外地解决问题。减肥医生或中医调理师也可以提供专业的支持。比如中医通过中药茶饮、艾灸、中药埋线、针灸、耳穴压豆、拔罐等特色疗法来调节人体内环境和阴阳失衡，调整新陈代谢及内分泌系统，从而达到减重的目的。

在此，我还要特别提醒大家，美国HRC生殖医疗中心一直致力于为备孕家庭提供全方位的辅助生殖专业支持。为了帮助更多存在肥胖问题所影响生育的家庭，我们特别联合了锦欣国际安排了4月的公益会诊活动。届时，我将亲临中国的北京、深圳、上海三大城市，为备孕朋友们提供个性化的体重管理建议和生育指导。

美国试管的公益会诊不仅是一个获取专业建议的平台，更是一个交流经验、分享心得、收获生育希望的宝贵机会。在这里，你可以结识到志同道合的朋友，共同探讨备孕之路上的点点滴滴，清晰了解科学备孕的系统知识，了解美国三代试管技术所能解决的难孕育问题，找到适合自身生育的生育方案。我们相信，通过专业的指导和科学的备孕管理，你一定能够迎来属于自己的好孕时光。

蛇年备孕，夏季体重管理正当其时。让我们携手并进，共同迎接新生命的到来吧！如果你对公益会诊感兴趣，或者有任何关于备孕、体重管理等方面的问题，欢迎随时联系我们。美国HRC生殖医疗中心期待与你一起，开启好孕之旅！